|
dzis ostatni bieg przed polmaratonem w Katowicach. Odezwala sie kostka, ktora kiedys skrecilem ale to lekki dyskomfort. nie ma co robic z siebie pipy. 67 minut/10km. malo biegaczy fajny pakiet slonce wiatr pod gorke i z gorki.
|
2465 kcal
|
Tłusz: 121,99g | Białk: 118,32g | Węglo: 219,40g.
Śniadanie: OstroVit WPC80.EU, Decomorreno Kakao, Oscypek, Pilos Mleko 1,5%, Jogurt, Pasta Jajeczna, Pasta z Makreli, Pasta Rybna, Kotlet Mielony, Batoniki Musli, Wedel Czekolada Mleczna, Wafle, Kiełbasa z Grilla, Zupa Grochowa, Gołąbki, Biedronka Bułka Kajzerka. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
No to co zauważyłeś mnie nie poszedłeś? ;)
30 wrz 18 przez użytkownika: gawenzi
|
Widzę że nie wiem z kim tańczę Rutkowski się znalazł :)
30 wrz 18 przez użytkownika: gawenzi
|
Rutkowski to obelżywe. Za jakiś czas może zacznę biegać w większym i wtedy może się spotkamy. W końcu Dolny Śląsk leży przy Górnym 😁
30 wrz 18 przez użytkownika: gating
|
30 wrz 18 przez użytkownika: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|