Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MinLara
Dziennik
12 maj 19
Dziennik MinLara, 12 maj 19
Profil MinLara
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Idę biegać... Tak ja xD
65,9 kg
Do tej pory straciłeś:
3,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
11,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 12 maja 2019:
220 kcal
Tłusz: 5,00g | Białk: 6,60g | Węglo: 36,60g.
Śniadanie:
Muller Riso Czekolada.
więcej...
1710 kcal
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,6 kg na tydzień
11 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
super!👍
12 maj 19 przez użytkownika:
Na_ti
Brawo 👍🏃🏼♀️👍 a po bieganiu obowiązkowe rozciąganie 👊🐱
12 maj 19 przez użytkownika:
K1C1A
Po 13 minutach truchtu z przerwami to nie ma co haha
12 maj 19 przez użytkownika:
MinLara
Ale mięśnie rozgrzane więc rozciągnąć nie zaszkodzi. Będą bardziej elastyczne i bardziej odporne na kontuzje
12 maj 19 przez użytkownika:
Na_ti
Zawsze po treningu rozciąganie, a tym bardziej jeśli to był pierwszy taki życiowy trening albo po dłuższej przerwie
12 maj 19 przez użytkownika:
K1C1A
Może następnym razem. Teraz leżę w łóżku z gorączką :')
12 maj 19 przez użytkownika:
MinLara
O masz! To po bieganiu? 🙀 Zdrowia życzę 👍🐱
12 maj 19 przez użytkownika:
K1C1A
Biegałam w bluzie i dresach przy 9 stopniach i silnym wietrze. Nie za bardzo myślałam wtedy heh
12 maj 19 przez użytkownika:
MinLara
Dziękuję Kiciu
12 maj 19 przez użytkownika:
MinLara
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi MinLara
Zobacz Pełną Historię