Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2015
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 78,87g | Białk: 77,71g | Węglo: 203,26g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Sante Masło Orzechowe, Jajko Gotowane. Lunch: Lidl Szynka Swojska, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Obiad: Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Vitafit Sok Pomarańczowy, Lays Zielona Cebulka. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|