Dziennik ASMP07, 22 sie 16

Profil ASMP07 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Od dzisiaj eksperyment do końca tygodnia - minimalizacja węglowodanów. W sobotę rano ważenie. Dzisiaj 75 gramów wpadło.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 sierpnia 2016:

1824 kcal

Tłusz: 110,86g | Białk: 132,50g | Węglo: 75,74g. Śniadanie: Pilos Twaróg Wędzony. Lunch: Chleb Razowy, Duda Smaczek Konserwowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Masło, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów, Bób, Zielona Fasolka Szparagowa, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). Przekąski/Inne: Rikka Musztarda Sarepska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. więcej...

3581 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Ważenie dzisiaj rano. 123 kg. 2.7 kg w 6 dni?

27 sie 16 przez użytkownika: ASMP07

generalnie jak zetniesz wegle mocno to i 3-4kg spadnie z glikogenu i wody nawet i w 3 dni

28 sie 16 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ASMP07

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ASMP07, 22 sie 16

Skomentuj

Historia Wagi ASMP07