|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 71,12g | Białk: 51,04g | Węglo: 69,50g.
Śniadanie: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Awokado. Lunch: Całe Suszone Nasiona Sezamu, Vitasia Sezam Czarny, Ocet, Sos Sojowy, Polsoja Tofu Naturalne, Olej Sezamowy, Czerwona Papryka, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona. Obiad: Oliwa z Oliwek, Bulion z Kurczaka, Czosnek, Primo Gusto Pomidory w Kawałkach, Cebule, Szponder Wołowy, Putka Chleb Gryczany. Przekąski/Inne: Pasztet Pieczony, Sałata Rzymska, Czerwone Pomidory, Marchewki, Humus. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|