Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2017
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 24,32g | Białk: 62,74g | Węglo: 161,99g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Mięso z Królika, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Kasza Jaglana. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Szczypiorek, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Szynka Parmeńska, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Rzodkiewka. Obiad: Czerwona Papryka, Turek Camembert Aksamitny, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Pieczywo Pita 100% Pełnoziarniste, Zielone Oliwki. Przekąski/Inne: Jajko, Daktyl, Zwykłe Piwo, Krówka. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 40 minut, Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Gotowanie - 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|