|
Nie ma co ukrywać, że wczoraj zaliczyłam 'cheat day'. Myślę, że te 30 deko to i tak nie jest dużo jak na wczorajsze szaleństwo. Trzeba się poprawić!
|
844 kcal
|
Tłusz: 30,87g | Białk: 46,33g | Węglo: 93,97g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Grochowa, Putka Chleb Hetman, Drosed Polędwica z Kurcząt, Hochland Serek Topiony z Szynka, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka. Lunch: Batoniki Musli, Zott Jogobella 0% Truskawka, Banan. Obiad: LECZO. Przekąski/Inne: Sokołów Kabanosy Klasyczne, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spacer - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
cheat day wychodzi do dwóch dni :)
10 maj 17 przez użytkownika: ołowiana wrona
|
Wczoraj byłam non stop głodna i nie mogłam się opanować. Połowy nie wpisałam do dziennika bo poszły niezdrowe bułki, kanapki i w ogóle. Dziś próbuje wytrwać podjadając rzodkiewki albo ogórki, bo znów mnie korci a chcę poczekać na leczo :)
10 maj 17 przez użytkownika: niunqa
|
Ja wczoraj zjadłam chrupe kukurydzianą i gryz suchej (tzn omemlanej) bułki. Córcia ma fazę na karmienie wszystkich- pies się cieszy, a ja muszę udawać... raz się złamałam 😱😂
10 maj 17 przez użytkownika: ołowiana wrona
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|