|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 52,04g | Białk: 27,51g | Węglo: 159,64g.
Śniadanie: Milka Peanut Caramel, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Śmietana 12%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Margaryna, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mroźna Kraina Trio Warzywne, Magnum Almond, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 16 minut, Zakupy - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 57 minut, Sprzątanie - 5 minut, Odkurzanie - 9 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Gotowanie - 20 minut, Kąpiel - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nataliiia1997
|