Dziennik vibo69, 19 cze 17

skromne sniadanie 1900kcal 😊

Zobacz Kalendarz Diety, 19 czerwca 2017:
2688 kcal Tłusz: 221,35g | Białk: 133,34g | Węglo: 34,37g.   Obiad: Czosnek, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki, Karkówka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pomidory, Musztarda, Cebule. Przekąski/Inne: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Ocet Winny (z Jabłek), Megabol Kreatyna. więcej...
2186 kcal Ćwiczenie: Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...

18 zwolenników    Wsparcie   

1 do 20 z 24
Komentarze 
tylko gdzie te 1900 kcal ? ;) 
19 cze 17 przez użytkownika: CLLPL
czytaj dziennik 😊 
19 cze 17 przez użytkownika: vibo69
mnie ciekawi co w tych pojemnikach się kryje🤔😋 
19 cze 17 przez użytkownika: koliberka
Karkówka najlepsza! 
19 cze 17 przez użytkownika: Srelus
Jakie tam sosy masz? Tyle to ja na dzień zjem :v 
19 cze 17 przez użytkownika: Leonekk
ziemniak z maslem i smietana 😆 myslalem ze sie nie uda wcisnac 55g masla w 115g ziemniaka.. ale jednak sie udalo 😆 btw. wcale sie jakos napelniony nie czulem po tym posilku. jeszcze bym spokojnie cos zezarl 😆 
19 cze 17 przez użytkownika: vibo69
Ziemniaczki :D Nie mogę się doczekać, kiedy znowu będę mogła je wciągać. Od zawsze moje uuuukochane to z tłustą śmietaną, masłem i solą. 
19 cze 17 przez użytkownika: mal_07
ja musze do swoich zajżec. może już urosły ;) 
19 cze 17 przez użytkownika: CLLPL
Sorry za offtop, ale takie pytanie jakie pytanie mam do Ciebie Vibo. Jakie robisz przerwy między seriami? :D 
19 cze 17 przez użytkownika: Leonekk
w sensie na siłowni :D 
19 cze 17 przez użytkownika: Leonekk
do ustabilizowania pulsu 
19 cze 17 przez użytkownika: vibo69
jedyny z minusow LCHF/keto to taki, ze objetosciowo posilki wygladaja biednie:-) 
19 cze 17 przez użytkownika: mik333sz
no niestety. pewnie jakbym sie mial napchac jak prosie to dwie takie porcje bym zezarl 😂 
19 cze 17 przez użytkownika: vibo69
No to kolejny pomysł dla mnie. Zachomikowałem i do roboty! Dziękuje pięknie za nowe danie do menu. 
19 cze 17 przez użytkownika: dreamer1897
wogole gryps w tym ze tego juz nie bylo na stole ok 9:30 a ja nadal glodny nie jestem 😂 
19 cze 17 przez użytkownika: vibo69
Nie rozumiem 121g tłuszczu i najedzony do teraz? 
19 cze 17 przez użytkownika: dreamer1897
161. cieplo dzis. mniej energii sie zuzywa na ogrzanie = mniejsze zapotrzebowanie = mniejszy glod 
19 cze 17 przez użytkownika: vibo69
Vibo od kiedy odzywiasz się w ten sposób? 
19 cze 17 przez użytkownika: ania-aniula
Spokojnie 121 g T wystarczy do nasycenia, w taką pogodę to aż nadto. Ja jestem np. pełny i mam ochotę pęknąć. 
19 cze 17 przez użytkownika: Srelus
121g to 1000 kcal. w upalny dzień to może wystarczyć. mnie też zdarza się w upalne dni prawie nic nie jeść. :) a ja jestem na lchf od 8 miesięcy.  
19 cze 17 przez użytkownika: CLLPL

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi vibo69


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.