Tatami na keto wszystko zależy od osoby, jedna może zjeść 100g ww i pozostać w ketozie a inna przy 30g wyleci. Ja tu spędzam całe dnie na dworze więc też tolerancja organizmu na ww jest inna. I tutaj często przekraczam ilość białka, na pewno nie trzymam dobrej proporcji B do T, wszystko to zaburza ketozę. Najważniejsze, że samopoczucie w normie :)
Extra ojjj my tu jemy głównie ryby, w zeszłym roku dorwaliśmy zarąbistą knajpkę, gdzie dają pyszne rybki, różne i wszystkie z naturalnych łowisk a nie hodowli czy hurtowni. I rzadko idziemy na coś innego ;)
13 sie 17 przez użytkownika:
mal_07