Dziennik ASMP07, 02 paź 17

Dół całkowity.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2017:
1038 kcal Tłusz: 93,49g | Białk: 37,61g | Węglo: 14,79g.   Przekąski/Inne: Tesco Majonez Wyśmienity, Pomidory, Nasze Smaki Kiełbasa Podwawelska. więcej...
2706 kcal Ćwiczenie: Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

10 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Dół.? Dlaczego całkowity dół? 
03 paź 17 przez użytkownika: ajaczka
Takie samopoczucie - zdołowany na maksa otaczającą mnie rzeczywistością... 
03 paź 17 przez użytkownika: ASMP07
Głowa do góry, zrób coś co CI podniesie nastrój :) Masz moje wsparcie :) Wirtualne ale jednak :) 
03 paź 17 przez użytkownika: CLLPL
Przesilenie jesienne??? hmmm....włącz sobie ulubiony skoczny i wesoły kawałek, zrob sobie cos smacznego do jedzenia i podziekuj sobie za wszystko co masz... znajdz przynajmniej 5 powodow do radosci... i usmiechnij sie do lusterka 😀 Jest mnostwo sposobow na jesienna handre lub najzwyczajniejszego doła... mnie zawsze pomaga rozmowa oraz muzyka... i... ćwiczenia... serio... daja wycisk ale pozniej masz powera i checi do zycia 😀😀 glowa do gory przed Nami zima hehe  
03 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
pomoże vit D3, B complex 
03 paź 17 przez użytkownika: bea.tris
spacer po lesie, basen, siłka, spotkanie z nowymi ludźmi albo przyjaciółmi a wieczorem dobra muzyka i szklaneczka whisky😸 
03 paź 17 przez użytkownika: CLLPL
Trzymaj się! 
03 paź 17 przez użytkownika: ajaczka
5 powodów? Przyjaciele? Człowiek jest sam i sam odchodzi.  
03 paź 17 przez użytkownika: ASMP07
ASMP07 czasami i w samotnosci mozna znalezc ukojenie.... czasami lepiej byz samemu przez jakis czas niz ciagle byc osaczanym przez żmije i pasozyty.... a wszystko ...to co zle czy nawet to co dobre jest chwilowe... i klopoty i dobra passa... wiec albo korzystasz z chwili i sie nia cieszysz albo najzwyczajniej przeczekasz gorszy moment i dzialasz dalej.... 😀 Kazdy i kazda ma jakies gorsze i lepsze chwile,dni,miesiace nawet i lata...ale co Cie nie zabije....tak??? No nie dołuj tylko usmiech poprosze 😀  
03 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
Asmp trzeba poznać nowych ludzi 😺Też miałem kiedyś takie zwątpienie, każdego to dopada. Szczególnie jak praca zajmuje cały dzień, a ludzie w niej stwarzają problemy. zawsze jest wyjście. Ja podchodzę do tego zadaniowo. Eliminuję problemy a jak się nie da to je omijam. Nie przejmuje się problemami i na zapas. Tylko jak wystąpią eliminuję. To działa 😺 Moi pracownicy pytają się jak mogę być tak spokojny w obliczu problemów 😺 To nie są problemy tylko zadania do wykonania. Zakazałem też im używania słowa "problem". Sami siebie źle nastawiają i swojego rozmówcę. Jak jest sprawa, zadanie to każdy chętniej weźmie w tym udział, w załatwieniu tego. W problemach nikt nie chce brać udziału 😺 Pomagają innym, nie wszyscy to docenią, ale Ci którzy tak, będziesz mógł na nich liczyć, omijaj wampiry energetyczne😺 Relacje zawsze budują dwie strony, być może powinieneś coś poprawić w swoim nastawieniu. Nie znamy się więc to tylko sugestie do przemyśleń 😺 Ja to przerabiałem, trzymam kciuki 😺 
03 paź 17 przez użytkownika: CLLPL
"zmien swoje slownictwo a zmienisz swoje zycie" ;) ja bardzo czesto powracam do tego wystapienia zeby przypadkiem o tym nie zapomniec :) https://goo.gl/QXFjYN 
04 paź 17 przez użytkownika: vibo69
ASMP07 a jak powiem, ze rozumiem...? Jeśli byłby tu koncert życzeń zadedykowalabym Ci zamiast Nergala 😈, piosenkę Dżemu "Do kołyski" (której tekst powie znacznie więcej niż mogłabym na ogólnym napisać) posłuchałbyś? Pozdrawiam🙂 
04 paź 17 przez użytkownika: extrashot1

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi ASMP07


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.