zupa jarzynowa + masełko
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
566 kcal
|
Tłusz: 32,69g | Białk: 10,84g | Węglo: 59,91g.
Śniadanie: Masło, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Lunch: Masło, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Obiad: Masło, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). więcej...
|
|
Komentarze
Mozna się dowiedzieć ile kcal jadłaś i jesz startuje z tej samej wagi i przeglądam twoje zdjęcia to wodze smacznie jadłaś ja sie ciagle mecze nic nie schodzi :/
11 paź 17 przez użytkownika: Mrrubish
|
Mrrubish, mój głowny grzech w tamtym okresie to uzależnienie od słodyczy i brak ruchu :(
Zaczęłam więc od książki "Detoks cukrowy" - bardzo ją polecam na początek, szczególnie dla osób, które nie wyobrażają sobie życia "bez słodkich przyjemności".
Teraz w kuchni króluje trochę Paleo trochę LCHF - nie chcę przypinać sobie łatki, ponieważ jem to na co mam ochotę. Sekretem jest umiar - postaraj się wczuć we własne ciało, odkryj na nowo uczucie sytości i głodu i tego się trzymaj ;)
Eliminuję cukier rafinowany, gluten, przetworzone produkty - uwielbiem gotować i planować posiłki :) Ruch też jest ważny - ćwiczę 3x w tygodniu.
Mrrubish, trzymam za Ciebie kciuki, oczywiście to co napisałam, przyniosło efekty u mnie. Ufam, u Ciebie też się sprawdzi :D
Pozdrawiam ;)
12 paź 17 przez użytkownika: Humoreska7
|
Aha i najważniejsze - na kalorykę w ogóle nie zwaracam uwagi.
Jem kiedy jestem głodna i przestaję kiedy jestem najedzona :)
Staram się jeść 3 posiłki dziennie, w weekendy pozwalam sobie na przekąskę :D
12 paź 17 przez użytkownika: Humoreska7
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|