|
omlet
|
1169 kcal
|
Tłusz: 58,34g | Białk: 83,88g | Węglo: 75,19g.
Śniadanie: Jajko, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Rukola, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Szczypiorek. Lunch: Czerwone Pomidory, Sałata Rzymska, Ogórek (ze Skórką), Ser Feta, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka. Obiad: Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Biedronka Ser Mozzarella, BakaD'Or Migdały Płatki, Gotowana Dynia, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Czerwona Papryka, Cukinia Smażona. Przekąski/Inne: Szczypiorek, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sierpc Ser Królewski, Dulano Pierś z Kurczaka Gotowana Wędzona, Putka Chleb Gryczany, Magnetic Praliny. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|