|
|
2572 kcal
|
Tłusz: 105,75g | Białk: 53,56g | Węglo: 214,30g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko. Lunch: Orzechy Włoskie, Bluedino Ser Pleśniowy Złocisty w Plastrach, Ocet Balsamiczny, Cebule, Gruszki, Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal. Obiad: Vesuvio Cannelloni Serowe. Przekąski/Inne: Dżin, Chlebek Bananowy, Czekolada Mleczna, Żelatyna-Fix Deserowa, Czekolada Biała, Śmietanka 30%. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|