Pyszna kolacja banan 116g, twaróg półtłusty 196g, musli 32g, gruszka 137g. Razem 522 kcal
|
1013 kcal
|
Tłusz: 23,49g | Białk: 56,57g | Węglo: 149,76g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Woda z Cytryną. Obiad: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Przekąski/Inne: Gruszki, Sante Musli bez Dodatku Cukru z Owocami, Pilos Twaróg Półtłusty, Banan. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|