|
Makrela wędzona, dorsz po grecku i dodatki :) w 100g makreli jest 2700mg DHA i EPA taka ciekawostka ;)
|
1967 kcal
|
Tłusz: 156,94g | Białk: 94,34g | Węglo: 39,96g.
Śniadanie: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Grace Mleczko Kokosowe. Lunch: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Orzechy Włoskie, Awokado, Cebule, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Biedronka Makrela Wędzona. Obiad: Sierpc Ser Pikserki, Pomidory, Biedronka Rukola, Vital Fresh Szpinak Baby, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Iberia Oliwki Czarne, Tesco Boczek Wędzony, Jajko. Przekąski/Inne: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Orzechy Włoskie, Be Raw Oriental Boost, Mal Mleko Jersey, For Fit Ziarno Kakao, Tesco Migdały w Płatkach, Sante Siemię Lniane, Tesco Wiórki Kokosowe, Grace Mleczko Kokosowe. więcej...
|
|
 Komentarze
23 sty 18 przez użytkownika: extrashot1
|
23 sty 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
W 100g wędzonej makreli zapomniałam dopisać, w świeżej mniej, jakieś 1750mg ;)
23 sty 18 przez użytkownika: mal_07
|
ja uwielbiam połączenie orzechy i awokado, do tego smakowite rybki. Mniam
23 sty 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Popieram, awokado z orzechami smakuje o niebo lepiej! Tu pekan i włoskie :)
23 sty 18 przez użytkownika: mal_07
|
23 sty 18 przez użytkownika: rodnikovaya
|
23 sty 18 przez użytkownika: mal_07
|
Mal widzę suplementacja o3 na całego :) to po tym filmie co podrzuciłem ? 😸
23 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
|
CLLPL film też, dzięki niemu mam włoskie znowu, lata nie jadłam 😉 od dawna o3 staram się ciągle dostarczać ze śledzi, przypadkiem znalazłam info, ze wędzona makrela na ich dużo więcej, śledź ma 1250mg w 100g jeśli dobrze pamiętam ☺
23 sty 18 przez użytkownika: mal_07
|
a w filmie było że śledź #1 a makrela #2, ale tak czy owak obydwie ryby na topie :)
23 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Hmm ja gdzieś znalazłam inne dane, ale to już 5 szczegóły. W tym filmie o o3 co wrzucałeś było o rybach? uciekło mi gdzieś 😕
23 sty 18 przez użytkownika: mal_07
|
24 sty 18 przez użytkownika: lillly78
|
Mal jak pamiętam to było o rybach 😸 chyba że coś pomieszalem z innym filmem :)
W tym filmie na końcu było sporo "tabelek" i parametrów.
24 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
|
CLLPL a ja film słuchałam, tabelki wszelkie przeoczyłam 😕
24 sty 18 przez użytkownika: mal_07
|
to obejrzysz jeszcze raz :D
25 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
|
CLLPL wątpliwe, chroniczny brak czasu
25 sty 18 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|