|
pieczona kiełbasa + sałatka, może mało wyrafinowany obiad, ale w taką pogodę nic innego nie smakowałoby mi taaak dobrze :)
|
1074 kcal
|
Tłusz: 63,26g | Białk: 41,77g | Węglo: 90,08g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Mlekovita Ser Ementaler, Putka Chleb Gryczany, Jajko na Miękko. Lunch: Cukinia, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Czosnek, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki. Obiad: Kraina Mięsa Kiełbasa Biała Surowa Wieprzowa, Rukola, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Miód, Szpinak, Łaciate Mleko 3,8%, Banan, Awokado. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|