|
Dzięki dwóm biegom po 10 km odrobiłem straty z bilansu kalorycznego. Ruch się przydał. Jednak muszę od jutra wejść na właściwie tory. Nie chce rozczarowania bo za 5 dni pomiary i obawiam się, że będą najsłabsze z dotychczasowych. Oto pan Wacław - 75 maratonów! Aktualnie kontuzjowany. Normalnie nie miałbym szans. On tak biega pochylony a bierze młodziaków jak chce!
|
2617 kcal
|
Tłusz: 142,65g | Białk: 187,33g | Węglo: 147,31g.
Śniadanie: President Camembert Naturalny, Day Up Red, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Wawel Kakao Naturalne, OstroVit WPC80.EU, Orzechy Włoskie, Jabłko, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Lidl Gruszka, Biedronka Babka Cytrynowa, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Caprisse Orzechy Arachidowe w Czekoladzie, Grillowana Pierś z Kurczaka, Polędwica Sopocka, Sokołów Szynka Wiejska, Fortuna Sok 100% Pomarańcza, Wafle Ryżowe, Morliny Berlinki, Gruszki, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2773 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
11 mar 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Wielkie brawa i szacunek dla Pana Waclawa, ktory łamie stereotypy dotyczacr wiecku i seniorow... Super!
11 mar 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
Pan Wacław za 3 tygodnie maraton a za 4 tygodnie polowke tam gdzie ja #roadToPoznanHalf :) pieprzonął Go koles na rowerze.
11 mar 18 przez użytkownika: gawenzi
|
Wielki szacunek dla Pana Wacława 👍podziwiam☺️
11 mar 18 przez użytkownika: K1C1A
|
https://www.youtube.com/watch?v=QfZQfcou2-c&feature=youtu.be TUTAJ W 2014 Biegnie pochylony! PONIŻEJ 4 H MARATHON W ATHENACH bieg z Marathonu do Aten na stadion nowożytnych igrzysk!
11 mar 18 przez użytkownika: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|