|
mam dziś dzień dziecka :) naleśniki z mąki ryżowej i kakao + ricotta z masłem orzechowym
|
2162 kcal
|
Tłusz: 132,17g | Białk: 80,63g | Węglo: 102,31g.
Śniadanie: KFD Masło Orzechowe, Lovilio Ricotta, Naleśniki. Lunch: Cukinia, Orzechy Włoskie, Suszone Pomidory, Ser Feta, Oliwa z Oliwek. Obiad: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka). Przekąski/Inne: Biedronka Camembert, Whisky, Biedronka Hummus, Marchewki, Tort Czekoladowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Spacer - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|