|
jogurt grecki + kiwi + migdały + siemie
|
1171 kcal
|
Tłusz: 70,08g | Białk: 90,01g | Węglo: 47,50g.
Śniadanie: Suszone Pomidory, Czarne Oliwki, Kaufland Pomidor Cherry, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Milbona Ementaler, Rukola. Lunch: Rukola, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Granat, Rzodkiewka, Mlekpol Ser Złoty Mazur. Obiad: Bakal Migdały Płatki, Cukinia, Czerwona Papryka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Pieczeń Wieprzowa. Przekąski/Inne: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Kiwi. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Spacer - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|