|
Tak źle nie było już kawał czasu. Napad.
|
3999 kcal
|
Tłusz: 156,58g | Białk: 158,93g | Węglo: 477,27g.
Śniadanie: Cytryna, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Konspol Szynka Wędzona z Kurczaka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Obiad: Żeberka Wieprzowe, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Sos Wołowy lub Mięsny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kluski Śląskie, Gotowane Marchewki, Rosół z Kury/Kurczaka z Kluskami i z Całymi Kawałkami. Przekąski/Inne: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Mlekovita Mleko 1,5%, Nescafe Classic, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Ciasto. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|