|
Szukam pomocy przy wyborze dobrego suplementu witaminy C. Czy możescie coś polecić? Suplementujecie? Jeśli tak w jakiej dawce? Co uważacie o L-kwasie askorbinowym - suplement diety w proszku? A może lepiej wybrać jakieś kapsułki 1000mg? Z jakimi innymi minerałami i witaminami warto połączyć taką suplementacje, aby uzyskać najlepsze efekty?
|
1190 kcal
|
Tłusz: 53,51g | Białk: 61,69g | Węglo: 116,70g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Olej Lniany, Rukola, Kaufland Pomidor Cherry, Jajko, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Ser Gouda. Lunch: Jabłko. Obiad: Kotlet Rybny, Sałatka z Bukietem Warzyw. Przekąski/Inne: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Deluxe Tiramisu. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Spacer - 40 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Najtaniej wychodzi w proszku.
Kapsułki są wygodniejsze.
Warto jednak rozejrzeć się za przezroczystymi z żelatyny ponieważ nie zawierają żadnych wybielaczy czy innych dodatków.
Suplementację witaminy C warto wspomóc suplementacją magnezem.
30 mar 18 przez użytkownika: djtarpan
|
Ja że względu na cenę kupiłem 1 kg w proszku czystej.
Jednak że względu na wygodę przesiadłem się na kapsułki SWANSON, są przezroczyste i często łączą je z wyciągiem z dzikiej róży.
Butla 250 kapsułek na długo starcza.
30 mar 18 przez użytkownika: djtarpan
|
najtaniej kwas askorbinowy CZDA w jakimkolwiek sklepie chemicznym.
30 mar 18 przez użytkownika: vibo69
|
Dzięki Djtarpan, suplementuję już od jakiegoś czasu Mg+B6. Właśnie nie wiem czy te kwasy L-askorbinowe w proszku są dobrym produktem. Vibo polecasz ten kwas askorbinowy, o którym piszesz? Możesz napisać w jakich dawkach go stosujesz?
30 mar 18 przez użytkownika: Humoreska7
|
Ten kwas askorbinowy o którym pisze Vibo69, to czysta chemicznie witamina C.
To bardzo dobry produkt i tani ale troszkę kłopotliwy w stosowaniu.
Jest ochydny w smaku bo to 100% sproszkowany kwas i trzeba go rozpuszczać i mieszać najlepiej z sokami lub chociaż w wodzie.
Jak potrzebuje mega dawki to z niego kożystam.
30 mar 18 przez użytkownika: djtarpan
|
Miałam swanson a teraz kupuję proszek CZDA.
30 mar 18 przez użytkownika: mal_07
|
używam tylko jak mnie coś bierze. ogólnie niewiele go jem. pół łyżeczki na pół litra wody i sobie to popijam
30 mar 18 przez użytkownika: vibo69
|
Ja mam witaminę C z KFD i z czystym sumieniem mogę polecić :)
30 mar 18 przez użytkownika: dominicared
|
Mal ty też sotosujesz okazjonalnie czy raczej regularnie?
30 mar 18 przez użytkownika: Humoreska7
|
KFD dodaje przeciwzbrylacze z tego co pamiętam.
Jak z użyjesz to kup sobie inną.
30 mar 18 przez użytkownika: djtarpan
|
Biorę stale 2-3g dziennie
30 mar 18 przez użytkownika: mal_07
|
Nie polecam firmy Swanson, tylko jesli ktos budzetowo podchodzi do suplementacji.
Mialem od nich Ashwagade, Zenszen, Rhodiole oraz NAC'a i taka sama dawka bez porownania z Jarrow, NowFoods czy tez Apollo.
30 mar 18 przez użytkownika: h0c2u
|
Jeśli Cię stać na coś lepszego niż proszek to tylko liposomalna może być firmy LivOn Labs lub coś tańszego PureWay np. Doctors Best. BTW Doctors best czy Thorne research to jedne z najlepszych firm z całym wykazem składu tabletkowego. Solgara należy kategorycznie unikać, należy do Monsanto. Swanson jest dość lipnej jakości. Jeśli jednak zdecydujesz się na proszek typu kwas askorbinowy czy askorbiniany to szukaj takie o wysokiej czystości chemicznej. Farmaceutyczne czy jak kolega wyżej CZDA.
30 mar 18 przez użytkownika: Srelus
|
Potwierdzam, liposomalna Livon to mocna rzecz. Cena zabija, ale jak kogoś stać to nie ma lepszej.
Ja używam sporadycznie do zadań specjalnych z powodu ceny.
@Srelus dzięki za info o Solgarze. Parę razy się zastanawiałem nad zakupem. Mosanto dyskwalifikuje te produkty ostatecznie i definitywnie.
Jaką firmę polecasz jeśli chodzi o wyciągi ziołowe takie jak Ashwagandha?
Co do Wit. C od SWANSON.
Tu nie ma za bardzo co popsuć, a przynajmniej stosują przezroczyste żelatynowe kapsułki.
30 mar 18 przez użytkownika: djtarpan
|
nie miałam pojęcia, że Monsanto produkuje suplementy! Trochę pogrzebalam i znalazłam informację, że na początku roku BAYER przejął Monsanto... 😓
30 mar 18 przez użytkownika: Humoreska7
|
bayer czy monsanto to nie ma znaczenia. jedna i druga firma to zbrodniarze
31 mar 18 przez użytkownika: vibo69
|
Polecam od Pana Zięby , czysta witamina C z dzikiej róży
04 kwi 18 przez użytkownika: AudreyCatburn
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|