|
Wielki obiad ♥
|
1520 kcal
|
Tłusz: 57,12g | Białk: 46,00g | Węglo: 204,50g.
Śniadanie: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek (Obrany), Pomidory, Szynka z Indyka. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Olej Lniany, Ogórek (ze Skórką). Obiad: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. Przekąski/Inne: Kasza Manna, Ciasto. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 6 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 54 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|