Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2018
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 36,48g | Białk: 35,57g | Węglo: 154,99g.
Śniadanie: Drobimex Szynka Tostowa, Masło, Oskroba Grahamka, Delikate Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem i Cebulą, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany). Obiad: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Jabłko, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy, Krakuski Ciastka Maślane. więcej...
|
|
3394 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|