Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 94,07g | Białk: 107,48g | Węglo: 146,82g.
Śniadanie: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Orzechy Włoskie, Delikate Serek Wiejski, Gruszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Lunch: Kawa. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Sos Czosnkowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Cebule, Pomidory, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Awokado, Pomidory, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Ogórek (Obrany), Zielona Herbata, Cebule, Biedronka Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|