|
f24'8 w56'3 m36'1
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 127,62g | Białk: 68,25g | Węglo: 99,00g.
Śniadanie: Sałata, Vital Fresh Szpinak Baby, Ogórek (ze Skórką), Jajko na Miękko, Rzodkiewka, Awokado, Czerwona Papryka. Lunch: Szynka Parmeńska, Vital Fresh Szpinak Baby, Melon, Czarne Oliwki, Kaufland Pomidor Cherry, Salad Story Gęste Balsamico (Mała). Obiad: Cebule, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Bio Planet Mąka Ryżowa Pełnoziarnista, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Czerwona Papryka, Łopatka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Krukam Masło z Nerkowców, For Fit Ziarno Kakao, Banan, Pilos Śmietanka 30%, Pilos Jogurt Typu Greckiego. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Spacer - 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|