Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 46,09g | Białk: 68,14g | Węglo: 133,77g.
Śniadanie: Lisner Śledzik na Raz ze Smażoną Cebulką na Ostro, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Biedronka Pieczarki, Szpinak, Cebule, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Obiad: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|