Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2018
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2485 kcal
|
Tłusz: 65,07g | Białk: 134,56g | Węglo: 155,86g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Galbani Mozzarella, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Kwidzyn Warzywa na Parze, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Kasztelan Piwo, Biedronka Krakowska Sucha, Chleb Wieloziarnisty, Krasnystaw Kefir. więcej...
|
|
3527 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 32 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Google Fit - 11 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|