Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2018
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 45,23g | Białk: 49,78g | Węglo: 208,81g.
Śniadanie: Kawa Czarna Parzona + 1/2 Łyżeczki Cukru, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Granola, Mango, Kiwi, Kaufland Pomidor Cherry. Obiad: Kompot z Truskawek, Rolnik Buraczki Tarte, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Koktajl Truskawkowy, Barszcz Czerwony, Krokiety z Mięsem. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|