Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 46,80g | Białk: 98,48g | Węglo: 230,98g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wieprzowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pomidory, Lidl Bułka z Dynią. Lunch: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sokołów Szynka Wieprzowa, Kajzerka, Kalarepa, Kawa Czarna Parzona + 1/2 Łyżeczki Cukru. Obiad: Dorsz na Parze, Szparagi. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Koktajl Truskawkowy, Kawa Czarna Parzona + 1/2 Łyżeczki Cukru, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Bułka z Dynią. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|