Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 38,66g | Białk: 75,42g | Węglo: 164,56g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Odżywka Białkowa, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Jabłko, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sałatka Grecka, Cukier, Herbata bez Cukru, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|