Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2306 kcal
|
Tłusz: 91,07g | Białk: 117,57g | Węglo: 248,54g.
Śniadanie: Olej Słonecznikowy, Lunter Tofu Wędzone, Żółta Papryka, Pomidory, Jajko, Biedronka Pieczarki, Jarmuż. Lunch: Biedronka Naleśniki z Jabłkami. Obiad: Jabłko, Melvit Czarnuszka, Tesco Basic Pan Vegetable Mix, Szczypiorek, Jajko. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe, Tesco Jogurt Naturalny Grecki, Alpro Soya Mleko Sojowe, Tesco Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC Plus Protein Instant, Sante Nasiona Chia, Banan. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|