|
I tak się będę teraz kręcić w okół tej wagi?
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2180 kcal
|
Tłusz: 169,01g | Białk: 120,77g | Węglo: 54,31g.
Śniadanie: Mal Sernik na Zimno z Truskawkami 2, Pomidory, Biedronka Awokado, Jajko, Vitasia Mleczko Kokosowe, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany. Lunch: Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Mal Łopatka Wieprzowa Duszona, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Ogórek (ze Skórką). Obiad: Wedel Czekolada Gorzka, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Kraina Wędlin Salami Klasyczne. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
U mnie w ogóle coś nie halo...Kortyzol na bank, może zbliżający się @ ? a może czekolada...😑 Waga w górę, nawet wpisywać się nie chce
01 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
Pewnie wszystko po trochę... A ja będę musiała zmienić strategię, na obecnej słabo widzę planowane -5kg 😢
01 cze 18 przez użytkownika: mal_07
|
Mal, nie kręć się, wejdź na nią 😂😂😂
01 cze 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
Weszłam i stwierdzam, że trza się było dalej kręcić 😂😂😂
01 cze 18 przez użytkownika: mal_07
|
Hehe, no a jaka to strategia? :D
01 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
Planuję PSMF, 75g B, 20g ww DN, 40g ww DT, tłuszcz minimalnie, zobaczę jak wyjdzie, jak się uda to 35-40g :)
01 cze 18 przez użytkownika: mal_07
|
Musisz w końcu zrobić badania.
01 cze 18 przez użytkownika: Srelus
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|