Dziennik iwona830, 03 cze 18

Profil iwona830 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2018

71,2 kg Do tej pory straciłeś: 6,8 kg. Wciąż do stracenia: 1,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 czerwca 2018:

1480 kcal

Tłusz: 49,63g | Białk: 119,60g | Węglo: 135,79g. Śniadanie: Pomidor Malinowy, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Auchan Bagietka z Kiełkami Żyta. Lunch: Ser Gouda, Bagietka, KFC Sos Vinegrette, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. więcej...

1392 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

Traci 14 kg na tydzień

18 zwolenników Wsparcie

Komentarze

👍🤗

03 cze 18 przez użytkownika: magdaos

Dziękuję Wam Kochani. Przez te wydłużone weekendy troszkę plany żywieniowe mi się sypią, ale jak widać raz w górę, za chwile znów w dół-coś się ogólnie dzieje... POZYTYWNIE... Znajomi zauważają zmiany. Nadal w grze! 🙋

03 cze 18 przez użytkownika: iwona830

Tak 3maj 👍🐱

03 cze 18 przez użytkownika: K1C1A


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi iwona830

Zobacz Pełną Historię

Dziennik iwona830, 03 cze 18

Skomentuj

Historia Wagi iwona830