Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2013 kcal
|
Tłusz: 69,79g | Białk: 103,31g | Węglo: 257,63g.
Śniadanie: Monster Energy Ultra, Szalotki lub Dymki, Cebule, Tesco Green Pesto, Auchan Tortilla Pszenna Orkiszowa, Szpinak, Pomidory, Jajko. Lunch: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Kupiec Mąka Ziemniaczana, Tesco Green Pesto, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pilos Napój Sojowy, Biedronka Pieczarki, Cebule, Cukinia, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Myprotein Soy Protein Isolate. Obiad: Mlekovita Ser Sałatkowo- Kanapkowy, Szpinak, Cebule, Żółta Papryka, Pomidory, Jajko, Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal. Przekąski/Inne: Jabłko, truskawki, banany, Tesco Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|