Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MinLara
Dziennik
15 cze 18
Dziennik MinLara, 15 cze 18
Profil MinLara
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Waga postanowiła dać mi fory i przekroczyć magiczną granicę.
61,5 kg
Do tej pory straciłeś:
8,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 15 czerwca 2018:
313 kcal
Tłusz: 13,44g | Białk: 15,13g | Węglo: 36,67g.
Śniadanie:
Czereśnie.
Lunch:
Salami.
Obiad:
Kapuśniak z Kiełbasą.
Przekąski/Inne:
Marchewki.
więcej...
2215 kcal
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 55 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny.
więcej...
Traci 3,5 kg na tydzień
21 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
🤗👏
15 cze 18 przez użytkownika:
papetka
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi MinLara
Zobacz Pełną Historię