Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2018
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 64,56g | Białk: 80,75g | Węglo: 197,14g.
Śniadanie: Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Lewiatan Krakersy Mix Solone, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Zielona Herbata, Kawa. Obiad: Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki, Surówka z Białej Kapusty, Mintaj w Panierce. Przekąski/Inne: Jajko Sadzone, Szczypiorek, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Biedronka Bułka z Ziarnami, Ogórek Małosolny, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Taniec (Wolne Kroki) - 24 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 36 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|