Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2018
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 51,34g | Białk: 78,68g | Węglo: 103,26g.
Śniadanie: Kiełki Rzodkiewki, Pomidor Malinowy, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Rukola, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Bluedino Ser Salami z Czarnym Pieprzem Chilli. Lunch: Mlekovita Śmietana 18%, Biedronka Pieczarki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hortex Marchewka Mini, Wątróbka Drobiowa. Obiad: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Papryka o Wydłużonych Strąkach, Vital Fresh Pomidory Daktylowe, Rukola, Hochland Sałatkowy Ser Typu Greckiego w Kostkach. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|