Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2018
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 42,96g | Białk: 89,74g | Węglo: 124,36g.
Śniadanie: Kiełki Rzodkiewki, Pomidor Malinowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wątróbka Drobiowa. Obiad: Pilos Serek Typu Włoskiego, Laura Bagietka z Masłem i Ziołami, Jajko na Twardo, Marinero Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie. Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny Primo, Borówka Amerykańska, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|