Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 72,37g | Białk: 95,02g | Węglo: 225,90g.
Śniadanie: Truskawki, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kaufland Serek Wiejski, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Ciasto Drożdżowe, Kawa, Zielona Herbata. Obiad: Lech Lech Free, Lech Ice Mojito, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Ogórek Małosolny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Lisner Pasta z Tuńczyka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Laura Bagietka Czosnkowa. więcej...
|
|
1583 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|