|
jakaś tragedia... w pół roku tak się zmasakrować. Tak się kończy zaleganie na tapczanie po pracy, ciągle wyjazdy, degustacje, pizze i alkohol :/ jestem na siebie wściekła! na razie moim celem jest powrót do wagi z grudnia (kiedy to myślałam że strasznie przytyłam, he he ponury żart).
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 43,52g | Białk: 61,64g | Węglo: 221,91g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem. Lunch: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jabłka. Obiad: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Barilla Basilico, Pastani Makaron Durum. Przekąski/Inne: Vital Fresh Smoothie z Ananasem i Kokosem, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wszystko jest odwracalne!😊 Mamy nowy tydzień i nowe decyzje 💪
25 cze 18 przez użytkownika: dominicared
|
Właśnie, do dzieła :) Trochę konsekwencji i samozaparcia i do przodu!! :)
25 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi emiluleczka
|