|
A było tak pięknie 😂 nie ogarniam, serio.. forma Malinka będzie może, moooooże na grudzień 😉 i przejdzie mi robić aeroby.... 😭😭😭
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3226 kcal
|
Tłusz: 259,75g | Białk: 165,18g | Węglo: 57,88g.
Śniadanie: Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Vitasia Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Alesto Orzechy Pekan, Alesto Orzechy Włoskie, Biedronka Awokado, Biedronka Makrela Wędzona, Śledź Świeży. Lunch: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe, Provitus Buraczki Zasmażane, Melvit Kasza Gryczana Biała, Mlekovita Masło Klarowane, Mal Łopatka Wieprzowa Duszona. Obiad: Mal Mleko Jersey, Chene d'Argent Brie, Dulano Kiełbasa Salami. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
1 do 20 z 22
 Komentarze
Jutro pewnie będzie -1kg👍
26 cze 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
nie rycz mała nie rycz, ja znam te wasze numery.... 😀
26 cze 18 przez użytkownika: CLLPL
|
...twoje łzy płyną mi na koszulę..
26 cze 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz, jak to było... Łzy kobiety na koszuli mężczyzny to perły? Jakoś tak 😅 Mal, a ja myślę, że się zdziwisz i jak ta fatalna passa pęknie, to spektakularnie 💪💪👍🤗
26 cze 18 przez użytkownika: kluska87
|
Już jestem zdziwiona, co u licha tyle waży 😂 to może niech już pęka, bo ileż można 😉
26 cze 18 przez użytkownika: mal_07
|
Ja daje sobie rok. Zobaczymy.
26 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
Kurczę jak każda dziewczyna na forum idzie w wariant Malinka a każdy facet chce się zeSmashować to nasz zlot, jeżeli kiedyś nastąpi, będzie epicki😉
26 cze 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
nie rozumiem.. zachowujesz sie jakbys od tygodnia miala styk z wazeniem sie i cwiczeniami. mialas przerwe i wrocilas. normalne ze nabilas sie glikogenem teraz. co w tym dziwnego.. nie wiem. smalec zmierz i powiedz ze przybylo. to wtedy mozna dyskutowac. temat nie ma dalszego sensu.
26 cze 18 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo chodzi mi mniej ni więcej o brak zmniejszania smalcu. Waga wiadomo, był trening, kcal na + to musiało iść w górę. Pytanie czemu ten cholerny smalec nie schodzi.
26 cze 18 przez użytkownika: mal_07
|
Mal, lepszy grudzień 2018 niż ... nieokreślona przyszłość. Dasz radę w walce ze smalcem, wytop gnoja!!! 💪😎
26 cze 18 przez użytkownika: extrashot1
|
26 cze 18 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo 2 posiłki. Wróciłam do tego, co stosowałam stydzeń - marzec, gdy mimo nadwyżki smalec się topił a mięso rosło. I teraz organizm się broni rękami i nogami...
26 cze 18 przez użytkownika: mal_07
|
Extra no jak tak dalej pójdzie to nie jestem pewna, czy to będzie grudzień 2018 ;)
26 cze 18 przez użytkownika: mal_07
|
Mal, listopad tez dobry miesiąc 😊!!
26 cze 18 przez użytkownika: extrashot1
|
26 cze 18 przez użytkownika: mal_07
|
Bo wierze w Twoją moc i znam słabość smalcu 💪
26 cze 18 przez użytkownika: extrashot1
|
a pora albo sklad makro sie nie zmienil tych posilkow?
26 cze 18 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo no raczej nie za wiele, bo produkty w końcu mam pi razy drzwi te same. Pora też raczej podobna, wtedy też śniadanie było raz o 8 a innego dnia o 12, bo tak miałam czas, ważne było jedynie, by nie przeciągać pierwszego posiłku do zbyt późna, bo mi leptyna leci wtedy na łeb i szyję i o 19 mieszkam w szafce z orzechami ;) no nic, będę jeszcze chwilę cierpliwa.... ale jak w tym tyg nie ruszy choć odrobinę to trzeba będzie jakieś zmiany wprowadzić.
26 cze 18 przez użytkownika: mal_07
|
Extra taaa, moc to ja mam magazynowania smalcu :D
26 cze 18 przez użytkownika: mal_07
|
😔, mam nadzieje ze wkrótce ruszy ze zdwojoną siłą 💪
26 cze 18 przez użytkownika: extrashot1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|