Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
859 kcal
|
Tłusz: 14,14g | Białk: 20,28g | Węglo: 166,91g.
Śniadanie: Dżemy i Konfitury, Chałka, Cukier, Herbata bez Cukru, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem, Cukier, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Pestki Dyni, Jabłka, Brzoskwinie. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Banan, Kawa z Mlekiem, Cukier. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|