Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2018
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 44,09g | Białk: 79,82g | Węglo: 176,42g.
Śniadanie: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Szczypiorek, Zott Śmietana 12%, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Barilla Makaron Spaghetti N.5, Oliwa z Oliwek, Freshona Pomidory z Puszki, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Obiad: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Szpinak, Omlet lub Jajecznica. Przekąski/Inne: Maliny, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|