Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 26,83g | Białk: 27,76g | Węglo: 151,80g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu, Jagody, Jabłko. Lunch: Banan, Herbata bez Cukru, Cukier. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Hochland Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Herbata bez Cukru, Cukier. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Cukinia, Herbata bez Cukru, Cukier, Cukier, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|