Dziennik iwona830, 13 lip 18

Profil iwona830 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Ostatni zapis przed urlopem kolejny pomiar za 10... zobaczymy jak moja dieta będzie się miała bez FS ✊

70,7 kg Do tej pory straciłeś: 7,3 kg. Wciąż do stracenia: 0,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 lipca 2018:

1280 kcal

Tłusz: 52,55g | Białk: 109,18g | Węglo: 89,63g. Śniadanie: Pomidor Malinowy, Kiełki Rzodkiewki, Serenada Ser Salami, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Rzodkiewka, Rzodkiewka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Kaufland Pomidor Cherry, Kaufland Pomidor Cherry, Donatello Antipasti, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sottile Gusto Mozzarella Mini. Przekąski/Inne: Bieluch Jogurt Naturalny, Borówka Amerykańska, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. więcej...