Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2018
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 69,05g | Białk: 108,09g | Węglo: 220,27g.
Śniadanie: Kurki, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Lunch: Helcom Pasta Bakłażanowa z Suszonymi Pomidorami, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Bio Planet Fasolka Mung, Gotowane Grzyby, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Putka Bułka z Ziarnami Bezglutenowa, Kotlety z Ciecierzycy. Przekąski/Inne: Felix Pasta Orzechowa, 6Pak Nutrition Odżywka Białkowa Czekoladowa Light Whey, Suszona Żurawina, Decomorreno Kakao , Płatki Owsiane, Szczytno Płatki Orkiszowe . więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca na zmywaku - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|