Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2018
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 30,75g | Białk: 65,74g | Węglo: 194,29g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Borówka Amerykańska, Banan. Obiad: Herbata bez Cukru, Cukier, Cukinia, Lubella Makaron Świderki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Jajko na Twardo, Cukier, Herbata bez Cukru, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|