Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 124,69g | Białk: 96,33g | Węglo: 57,72g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Ogórek Małosolny, Osm Skoczów Śmietana Ukwaszana 18%, Twaróg. Lunch: Pestki Dyni, Kresto Nerkowce, Galaretka Drobiowa. Obiad: Zupa Pieczarkowa, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Osm Skoczów Śmietana Ukwaszana 18%, Sottile Gusto Mascarpone, Olalalchf Keto Placki Cukinii. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Magda_Llena7
|