Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2018
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 54,93g | Białk: 67,10g | Węglo: 274,37g.
Śniadanie: Świeża Szynka, Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Rzodkiewka, Ciasto Jogurtowe, Cukier, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ciasto Jogurtowe, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), McDonald's Kawa Mała z Mlekiem. Obiad: Gulasz Wołowy, Kasza Jęczmienna. Przekąski/Inne: Zott Jogobella Jagoda. więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Nordic Walking - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|